KİŞİSEL BOŞ ZAMAN NASIL DEĞERLENDİRİLMELİ ?


KİŞİSEL BOŞ ZAMAN NASIL DEĞERLENDİRİLMELİ ?

    Zaman, kimseye ayrımcılık yapmayan, dil, din, ırk gözetmeksizin herkesin sahip olduğu eşit bir olgudur. Değişen tek şey insanın zamanını iyi yönetebilmesi ya da yönetememesidir. Günlük hayatta farkında olmadan ''zaman yetmiyor, hiç boş zamanım yok'' gibi sözleri sıkça söylüyor ve başkalarından duyuyoruz. Bu şikayetlerin temel nedeni, yeterince planlı hareket etmeyişimiz ve zamanımızı iyi kullanamayışımız olarak değerlendirilebilir. 

    Başarılı insanların hayatlarına baktığımızda, başarılarının altında zamanlarının, daha da önemlisi boş zamanlarının kıymetini biliyor olmaları yatmaktadır. Boş zamanlarını, boşa geçen zaman olarak geçirmemek için ellerinden geleni yapmaktadırlar. Akşamları televizyon karşısına geçtiğimiz dinlenme zamanları, toplu taşıma araçlarında yol boyu geçen zaman, telefon ve bilgisayara ya da uykuya ayırdığımız zaman dilimlerinin hepsi daha verimli hale dönüştürebileceğimiz boş zaman dilimleridir. İşte bu yüzden, bahaneler üretmekten vazgeçip boş zamanlarımızın farkına varmak, kendimize yapacağımız en büyük iyiliklerden biri olabilir. Bunun yanı sıra boşa geçen zamanların ise insanın kendine yapacağı en büyük kötülüklerden biri olabileceğini unutmamalıyız.

    Üretmek ve çalışmak zorunda olduğumuz gerçeği, hayatımızı sürdürebilmemiz için gerekli temellerdendir. Bunun en sağlıklı şekilde devam edebilmesi için, kendimize zaman ayırmalı, dinlenirken aktif kalmalı, beynimizi yavaşlatmamaya özen göstermeliyiz. Yapacağımız boş zaman aktiviteleri, rahatlamamıza yardım ederken beyin egzersizi yerine de geçecek ve hayata bakış açımızı değiştirecektir. Kendinize ayıracağınız bu zaman dilimleri, konsantrasyonunuzu arttırarak daha verimli çalışmanıza yardımcı olacaktır. Gün içinde yapmak zorunda olduğumuz şeyleri yapsak da boş zamanlarımızda duygu ve düşüncelerimize göre hareket ederiz. Yani bize ait boş zamanlarda yaptığımız aktiviteler bizi yansıtır.

    Boş zamanları keyifli ve verimli geçirmenin bir çok yolu vardır. Kitap okumak, yeni bir dil öğrenmek, bitkilerle ilgilenmek, yazı yazmak, faydalı filmler ya da belgeseller izlemek, bir müzik aleti çalmayı öğrenmek, merak ettiğiniz bir konuyu araştırmak ve onun hakkında kendi yazınızı oluşturmak, doğa yürüyüşleri yapmak, örgü örmek, el sanatları ile uğraşmak, sessizliği deneyimlemek, fotoğraf çekmek, egzersiz yapmak gibi aktiviteler bunlar arasında sayılabilir. Bu liste asla bitmez, siz bu aktiviteleri yaşam tarzınıza, zamanınızın yeterlilliğine ve yapmaktan hoşlandığınız şeylere göre şekillendirebilirsiniz. Her gün kafanızı yastığa koyduğunuzda şu soruyu kendinize sorun; ''Bugün kendim için ne yaptım?''. Bu soruya verdiğiniz cevap içinizi rahatlatıyorsa evet doğru yoldasınız demektir.  Kendinizi önemsemeyi hiçbir zaman bırakmayın. Boş zaman yoktur, boşa geçen zaman vardır.

Kimlik Psikoloji

Uzm. Klinik Psikolog Gözde Çetinkol

İletişim
Kıbrıs Şehitleri Cad. Elmas Taşoğlu Apt. No:45 K:3 D:6 Alsancak/İZMİR
0(552) 580 15 35
info@kimlikpsikoloji.com
Bir sorunuz mu var?
Aşağıdaki whatsapp bağlantısına tıklayarak sorularınızı hemen sorabilirsiniz:

Whatsapp