Düşünceler
Ruh halimizi belirleyen duygularimizdir. Duygularimizi belirleyen düşüncelerimizdir. Düşüncelerimizi kontrol altina alabildigimiz takdirde duygularimizi yönetebilir ve dolayisiyla ruh halimizi de şekillendirebiliriz. Düşüncelerimizi degistirmek her zaman sandiginiz kadar kolay olmayabilir. Dogdugumuz andan itibaren yaşadığımız tüm deneyimler bazi kalıplaşan dusuncelerin oluşmasına sebep olurlar. Nedenini bilmedigimiz inanclarimiz tam olarak buradan doğmaktadir. Bu inanç ve dusunceler dogrultusunda bazi duygular hissederiz. Bu duygularin nedenini anlayabilmek dusuncelerin temelini bulmaktan geçer. Nedenini bildigimiz düşünceler bizi rahatlatır ve artik kontrolümüz altina girer. Nedenini bilmediklerimiz ise kafamizda her zaman bir soru işareti oluşturduğu için bizi rahatsiz eder. Kendini keşfetme yolculuğunun en önemli aşamalarından biri düşüncelerimize hakim olabilmekten geçer. Sağlıklı bir yaşam için düşüncelerimize önem vermeli, onlari keşfetmeliyiz.
Uzm. Klinik. Psikolog Gözde ÇETİNKOL